Hay muchas razones por las que nos sentimos estresados ​​y varía de persona a persona. Sin embargo, siempre eres tú quien está estresado. Por eso es importante cambiar tu forma de pensar. Es obvio, pero puede que no lo sea para algunos. Por ejemplo, digamos que se cae y se le cae el teléfono mientras camina por la calle y se raya. El dolor emocional varía dependiendo de lo que pienses en este momento, por ejemplo, ah... Me caí y me rasguñé el teléfono, hoy estoy teniendo mala suerte. Se divide en casos como “Me alegro de que mi teléfono no se haya roto” y “Hoy tengo suerte”. En el primer caso, hay mucho dolor mental debido a pensamientos pesimistas, pero en el segundo caso, hay menos dolor mental porque es una suerte que no haya ocurrido un accidente más grave. También es necesario cierto optimismo.