Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles nous nous sentons stressés et cela varie d'une personne à l'autre. Cependant, c'est toujours vous qui êtes stressé. C'est pourquoi il est important de changer votre façon de penser. C’est évident, mais ce n’est peut-être pas évident pour certains. Par exemple, disons que vous tombez et laissez tomber votre téléphone en marchant dans la rue et que votre téléphone est rayé. La douleur émotionnelle varie en fonction de ce que vous pensez à ce moment-là, par exemple, ah... Je suis tombé et j'ai eu une égratignure sur mon téléphone, je n'ai pas de chance aujourd'hui. Il est divisé en cas tels que « Je suis content que mon téléphone ne soit pas cassé » et « J'ai de la chance aujourd'hui ». Dans le premier cas, il y a beaucoup de douleur mentale due à des pensées pessimistes, mais dans le second cas, il y a moins de douleur mentale car il est heureux qu'un accident plus grave ne se soit pas produit. Un certain optimisme est également nécessaire.