ストレスを受ける理由は多様で人によって異なります。しかし、ストレスを受けるのはいつも自分です。 だから思考の転換ということは重要です。 当然のことですが、誰かには当然ではないかもしれません。 例えば、あなたがギルガダが倒れてフォンを落としたときにフォンにギスが出たとしましょう。この時、あなたがどう思うかによって心的な痛みは変わりますが、例えば、ああ..倒れてフォンにギスができたね今日は運が悪い。同じ場合と電話が壊れていないので幸いです今日は幸運なような場合に分かれています。前者の場合、悲観的な考えによって心的苦痛が大きいが、後者の場合、より大きな事故が起こらず幸いと思われるため、心的苦痛が少ない。楽観的な考えもある程度必要です。