스트레스를 받는 이유는 다양하고 사람마다 다릅니다. 그렇지만 스트레스를 받는 것은 언제나 자신입니다. 그렇기에 생각의 전환이라는 것은 중요합니다. 당연한 것이지만, 누군가에게는 당연하지 않을 수도 있습니다. 예를 들어 당신이 길가다가 넘어져서 폰을 떨어뜨렸을때 폰에 기스가 났다고 합시다. 이때 당신이 어떻게 생각하냐에 따라서 심적인 고통은 달라지는데요, 이를테면 아.. 넘어져서 폰에 기스가 생겼네 오늘은 운이 안좋아. 같은 경우와 폰이 깨지지 않아서 다행이네 오늘은 운이 좋구나와 같은 경우들로 나뉩니다. 전자에 경우 비관적인 생각으로 인해 심적고통이 크지만, 후자에 경우 더 큰 사고가 나지 않아 다행이라고 여기기 때문에 심적고통이 적습니다. 낙관적인 생각도 어느정도 필요합니다.