Есть много причин, по которым мы чувствуем стресс, и они варьируются от человека к человеку. Однако стресс всегда испытываете вы. Вот почему важно изменить свое мышление. Это очевидно, но для некоторых это может быть неочевидно. Например, предположим, что вы упали и уронили свой телефон, идя по улице, и ваш телефон поцарапался. Эмоциональная боль варьируется в зависимости от того, что вы думаете в этот момент, например, ах... Я упал и поцарапал телефон, мне сегодня не повезло. Он разделен на такие случаи, как «Я рад, что мой телефон не сломался» и «Мне сегодня повезло». В первом случае возникает сильная душевная боль из-за пессимистических мыслей, но во втором случае душевная боль меньше, потому что, к счастью, не произошло более серьезного несчастного случая. Определенная доля оптимизма также необходима.