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我们感到压力的原因有很多，而且因人而异。然而，压力始终是你自己。 这就是为什么改变你的想法很重要。 这是显而易见的，但对某些人来说可能并不明显。 例如，假设您在街上行走时摔倒并掉落手机，并且手机被划伤。情感上的痛苦取决于你此时的想法，比如啊……我摔倒了，手机被划伤了，我今天运气不好。它分为“我很高兴我的手机没有坏”和“我今天很幸运”等情况。在前一种情况下，由…